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发布时间:2019年05月22日 22:32
来源:大发彩票重庆分分彩是黑平台吗

华龙网2018年2月27日10时讯 鲫鱼肉嫩味鲜,是我国重要的食用鱼类之一,以2~4月份和8~大发分分彩几是大12月份大发分分彩兼职的最为肥美,也就是大发分分彩是由哪里开奖说4蠓⒎址植时锻斗椒ì此时正是吃鲫鱼的好时候。

从营养的角度分析,鲫鱼有以下优势:蛋白质的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式接近,属于优质蛋白;肌纤维细短,水分含量较多,因此鲫鱼组织柔软细嫩,比畜、禽肉更易消化;秩斯ぜ苹蠓⒎址植释超肪洞蠓⒎址植适枪偻穆疣由不饱和脂肪酸组成,主要为欧米伽3多不饱和脂肪酸,其中二十檀蠓⒎址植事厶臣五烯酸(EPA)具有降血脂、防治动脉粥样硬化、抗癌等作用;是维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源,维生素E、维生素B1、烟酸的含量也很高。

鲫鱼虽好,却不是所有人都可以吃,以下几类却蠓⒎址植拾踩鹚要注意:

痛风病人。一般来说,常把食物按照嘌呤含大发分分彩代理量分成四等:超高嘌呤食物、中高嘌呤食物、中低嘌呤食物和低嘌呤食物。每100克鲫鱼嘌呤含量为137.1毫克,属于第二等食物。在痛风急性发作期,病人每天的嘌呤摄入量应限制在150毫看蠓⒎址植试趺纯此以内,此时应禁止吃鲫鱼;在痛风缓解期,病人可限量吃鲫鱼。

对鱼类过敏的人。有些人属于过敏体质,吃鱼就会引起过敏,这部分人最好别炒蠓⒎址植始苹涸鲫鱼。

部分肝肾疾病患者。患有泌尿系统结石的患者要对尿酸进行控制,因为尿酸酸化过多和尿酸排泄过多与结石有关联。因此,这类患者要限制嘌呤摄入,不能过多吃鲫鱼。由于鲫专业预测分析大发分分彩鱼富含大发分分彩推荐q479185700顶上钾,急性肾衰竭的病人也不能食用,否则会加重肾脏负担。在肝脏疾病的急性期,病人应减少蛋按蠓⒎址植使ぞ咦质的摄入量,控大发分分彩是假的制在每天20克之内,鲫鱼富含蛋白质,因此,这类病人也不宜吃鲫鱼。

出血性疾病患者。鲫鱼中富含二十大发分分彩下载碳五烯酸,这种成分具有抑制血小板凝聚、抗血栓等作用。出血性疾病包括过敏性紫癜、维生素C缺乏大发分分彩彩种61症、血友病等,主要原因为止血机制异常,表现为不头执蠓⒎址植手薪惫嬖蚍植蚀蠓⒖飕部位出血,患有这些即蠓⒎址植实锹讲病的人群也不宜吃鲫鱼。

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